+7 925 772 12 72
Комплексный подход к медицинскому наблюдению
и лечению ваших деток
Нехитрые правила для здоровья ребенка
Здоровье ребёнка - что может быть важнее для родителя! Порой, в суете бесконечных будней, мы совершенно забываем об элементарных правилах, которые нужно соблюдать, чтобы ребёнок был здоров. А ведь эти правила достаточно просты.
Не стоит пренебрегать такими простыми вещами как чистота тела и забота о зубах. Мыться и чистить зубы нужно регулярно. А во избежание контакта с различными вирусами и бактериями не забывайте мыть руки ребёнку после прогулки и перед едой. Регулярно проводите влажную уборку комнат.
У ребенка, как и у взрослого, насыщенный день. Это и учёба в школе, и различные секции, подготовительные занятия или занятия с репетитором. И от того насколько правильно у ребёнка организован день зависит его эмоциональное и физическое здоровье. Старайтесь не нарушать ребёнку режим питания, отдыха и сна.
Это не секрет, что ребёнку необходимо правильное и здоровое питание. Питаться нужно 5-6 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минеральных веществ. Контролируйте, чтобы ребёнок не переедал, и исключите из его рациона вредные продукты (газировка, чипсы и т.д.).
Как бы плотно не был организован график ребёнка, в нём обязательно должно найтись место для спорта или лечебной физкультуры (ЛФК). Ребёнку помимо умственной нагрузки нужна ещё и физическая активность. Лучше всего, если в течение дня интеллектуальные занятия чередуются со спортивными. Нельзя забывать про свежий воздух, который так необходим ребёнку. Прогулка на свежем воздухе способствует правильной работе всех жизненно важных систем организма, в том числе головного мозга, что особенно важно для развития ребёнка.
Не игнорируйте врачей. Медицинские учреждения нужно посещать не только тогда, когда ребёнок заболел, но и в качестве профилактики. По статистике большое количество заболеваний выявляется на стадии профилактических осмотров. Иногда родители даже не подозревают, что у ребёнка имеются проблемы со здоровьем, и чаще всего, именно раннее обращение к медицинским специалистам позволяет оказать своевременную помощь ребёнку.
Очень важно понимать, что в многолюдных общественных местах, таких как транспорт, магазины, торговые центры, существует большая угроза подхватить простудные или инфекционные заболевания. Лучше всего постараться не брать с собой ребёнка в те места, где риск передачи инфекции очень высок. Кроме того, необходимо ограничить всевозможные контакты ребёнка с людьми, которые имеют симптомы каких-либо простудных или инфекционных заболеваний. Некоторые инфекции без труда передаются воздушно-капельным путём, особенно в замкнутом помещении.
Помните! Здоровье вашего ребёнка, прежде всего в ваших руках. Ведь здоровый ребёнок – здоровое поколение!
Статья опубликована в справочнике "Мир красоты и здоровья", № 5, 2016 г.
Помните! Здоровье вашего ребёнка, прежде всего в ваших руках. Ведь здоровый ребёнок – здоровое поколение!
Статья опубликована в справочнике "Мир красоты и здоровья", № 5, 2016 г.
Наш центр предлагает полный спектр медицинских услуг для здоровья вашего ребенка
© ООО Детский Медицинский Центр "Здоровое поколение", 2012-2023